子育て・育児を乗り切るために、睡眠・食事・運動の生活習慣を見直して、生産性を大幅に改善し、仕事のパフォーマンスも上げた話です。 前半では、具体的なメリットや効果実感と、アプローチの概要についてご紹介します。
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